ダイエット方法は非常にたくさんありますが、その中に 「アトキンスダイエット」という方法があります。アメリカ人の医師アトキンス氏が、 自分の体のために考え出した方法で、氏の名前が冠されています。アトキンスダイエットの方法の基本は、 糖質を減らす…

ダイエットを始めて、運動することに意気込んでいたのに、 結局三日坊主で終わってしまった・・・という経験はありませんか？ダイエットを長続きさせるもっとも重要なことは、 楽しんで行なうことです。毎日きっちりとやらないといけないと力が入り過ぎてし…

すぐにやせたいと思っている人の中には、食事制限をして食べる量を減らせば、 体重は確実に減るはずと考えている人は少なくありません。確かに食べなければ、一時的に体重は減るかもしれませんが、 こうした方法は体にさまざまな変化と危険が伴います。 ある…

色々な単品ダイエットの種類がありますが、 中でも「卵ダイエット」を試した人の失敗談を紹介します。或る人は、りんごダイエットより卵の方が栄養を摂ることが できそうだと思い込み、軽い気持ちでダイエットを始めたそうです。ゆで卵や目玉焼きなどの、卵…

女性に多いのが、せっかくダイエットで食事に気をつけていても、 家族が食べ残したものがもったいなくて、つい食べてしまうことです。これではなかなかダイエットといっては、その意味がありません。また、子どものために買い置きしてあるおやつを、こそこそ…