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ダイエット方法は非常にたくさんありますが、その中に 「アトキンスダイエット」という方法があります。アメリカ人の医師アトキンス氏が、 自分の体のために考え出した方法で、氏の名前が冠されています。アトキンスダイエットの方法の基本は、 糖質を減らす…

ダイエットを始めて、運動することに意気込んでいたのに、 結局三日坊主で終わってしまった・・・という経験はありませんか？ダイエットを長続きさせるもっとも重要なことは、 楽しんで行なうことです。毎日きっちりとやらないといけないと力が入り過ぎてし…

すぐにやせたいと思っている人の中には、食事制限をして食べる量を減らせば、 体重は確実に減るはずと考えている人は少なくありません。確かに食べなければ、一時的に体重は減るかもしれませんが、 こうした方法は体にさまざまな変化と危険が伴います。 ある…

色々な単品ダイエットの種類がありますが、 中でも「卵ダイエット」を試した人の失敗談を紹介します。或る人は、りんごダイエットより卵の方が栄養を摂ることが できそうだと思い込み、軽い気持ちでダイエットを始めたそうです。ゆで卵や目玉焼きなどの、卵…

女性に多いのが、せっかくダイエットで食事に気をつけていても、 家族が食べ残したものがもったいなくて、つい食べてしまうことです。これではなかなかダイエットといっては、その意味がありません。また、子どものために買い置きしてあるおやつを、こそこそ…

その中には全く効果が現れないものや健康を害してしまう恐れが強いものもあります。 正しいダイエット方法とは、しっかりバランスの取れた食生活に加えと共に適度な運動をすることで、 徐々に体重を減らしていくものです。 それでは、間違った危険なダイエッ…