ダイエット方法は非常にたくさんありますが、その中に 「アトキンスダイエット」という方法があります。アメリカ人の医師アトキンス氏が、 自分の体のために考え出した方法で、氏の名前が冠されています。アトキンスダイエットの方法の基本は、 糖質を減らす…

ダイエットを始めて、運動することに意気込んでいたのに、 結局三日坊主で終わってしまった・・・という経験はありませんか？ダイエットを長続きさせるもっとも重要なことは、 楽しんで行なうことです。毎日きっちりとやらないといけないと力が入り過ぎてし…

すぐにやせたいと思っている人の中には、食事制限をして食べる量を減らせば、 体重は確実に減るはずと考えている人は少なくありません。確かに食べなければ、一時的に体重は減るかもしれませんが、 こうした方法は体にさまざまな変化と危険が伴います。 ある…